腦卒中，俗稱“中風”，是一組急性腦循環障礙所致的局限或全面性腦功能缺損綜合征，包括缺血性和出血性卒中兩大類。

　　缺血性卒中即腦梗死；出血性卒中包括腦出血和蛛網膜下腔出血。如果把腦血管比作水管，缺血性腦卒中相當于“水管堵塞”了，出血性腦卒中相當于“水管破裂”了。

　　《腦卒中防治報告2018》指出，腦卒中仍為我國成年人致死和致殘的首位原因，且隨著社會老齡化和城市化進程加速，居民不健康生活方式流行，心血管病危險因素普遍暴露，我國腦卒中疾病負擔有爆發式增長的態勢，并呈現出低收入群體快速增長、 性別和地域差異明顯以及年輕化趨勢。

　　那么如何有效地預防腦卒中，或者說如何將腦卒中的傷害降到最小呢？

　　一、積極控制腦卒中危險因素

　　2016 年發表在《柳葉刀 》雜志上的來自 32 個國家的 INTERSTROKE 研究結果顯示，全球 90.7% 腦卒中與高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟疾病、吸煙、酒精攝入、不健康飲食、腹型肥胖、體力活動不足和心理因素 10 項可糾正的危險因素相關。

　　通過生活方式的干預、危險因素的治療與控制，可以有效控制腦卒中的發病與復發。

　　生活方式干頂的主要內容包括合理膳食、戒煙戒酒、適量運動、心理平衡等4個方面。通過改變不良的生活習慣，養成健康的生活方式，降低高血壓糖尿病、血脂異常、心血管病、肥胖等可增加腦卒中患病風險的慢性病患病率，維護腦血管健康，從而降低腦卒中的發病風險。

　　二、重視腦卒中早期癥狀，及時就醫

　　腦卒中早期癥狀:

　�、偻话l一側面部或肢體麻木無力，口角歪斜流涎;

　�、谕话l視力模糊或失明;

　�、弁话l語言表達或理解困難;

　�、芡话l嚴重的不明原因頭痛、嘔吐;

　�、萃话l不明原因的頭暈、走路不穩或突然跌倒、遺忘或記憶力障礙，尤其是伴有①至④項中任一癥狀時。

　　出現腦卒中早期癥狀，不論時間長短應及時就醫，以縮短院前延誤時間不要有“在家休息一下就好了”，“等穩定了再去看”等拖延時間的想法，這只能耽誤診治，對患者沒有任何益處。

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